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Gérer le stress pendant le COVID19

La Croix-Rouge de Belgique, avec l'OMS, distille quelques conseils pour aider à gérer son stress durant le confinement : ceux-ci peuvent vous être utile, n’hésitez pas à les mettre en application.

Les recommandations sont simples mais essentielles : rester en contact avec vos amis et votre famille avec le téléphone, vous tenir informés en utilisant des sources de confiance, ne pas passer votre temps à regarder d’informations pénibles, gérer vos émotions avec des techniques qui fonctionnent chez vous, entretenir un mode de vie sain avec des repas, de l’exercice et de la socialisation avec les proches confinés avec vous et s’orienter vers un soutien psychologique ou médical si l’on se sent submergé.

Plus que jamais, prenez soin de vous et prenez soin des autres !

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